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今天写作葡萄，大家看水果类的，没把凤梨、西瓜写进来，但是有葡萄，所以平日可以多吃点葡萄。买葡萄时候大家买那种比较原始的，有皮有籽的，连皮带籽一起吃下去，不但可以保养牙齿，还能治疗筋骨湿痹。

大枣就是红枣，皮是红色，心是黄色，入心脏脾脏，注意这里的大枣并非黑枣。

【本经原文】

• 味甘平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身长年。

红枣滋润的能力强，可以保护肠胃。它入心脏又入脾脏，同时质地粘稠，所以滋润的力量强，枣汤喝到胃里，就是胃的津液，可以固胃，保护胃。

其实就是莲子。

【本经原文】

• 味甘平，主补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。即莲子也。

【产地】

• 处处有之，产湖泽池塘，家园多种植，花名荷花，亦名莲花，根茎曰藕，叶梗曰荷叶荷梗，均入药。

【性味】

• 味甘涩，性平，无毒。

淡味的平常可以多吃的，祛湿。我们都吃过莲子，它是淡味的，淡味能够渗泄，是阳药，多吃点都没关系。莲子是淡味的，可以补中益气，也能利湿，每天喝点莲子汤，就可以祛湿，觉得没那么好吃加点蔗糖可以不，当然好啊。像薏仁、淮山、芡实，都是甘淡味的，常吃可以祛湿。

可以用来治疗眼疾，白内障、眼刺痛、红肿等。

【本经原文】

• 味苦寒，主目热，赤痛，青盲，明目，久服强悍，益志气．功同青鱼胆。

胆类的东西能明目。比如鲤鱼胆、蛇胆都对眼睛很好。因为肝开窍在眼，肝胆又互为表里。

这个蠡鱼倪老师认为就是鲤鱼，因为排在后面的一味药就是鲤鱼胆，且下文的治症也是鲤鱼的。

【本经原文】

• 味甘寒，主湿痹，面目浮肿，下大水。
• 因过去诸多论述，各自意见不同，故今已无人能识，编者认为应是指鲤鱼，因为排列在下一位的药就是鲤鱼胆。
• 本草衍义亦认为是鲤鱼。

鲤鱼可以排水。面目浮肿，肚子里鼓胀积水都可以用。因为鲤鱼是淡水鱼，有土腥味，有土的厚味可以治水。

区别文蛤和海蛤就是从壳上来区分，海蛤的壳是被打成一片片的，可以以意得知，攻坚的力量更强，所以海蛤的力量比文蛤强很多。

【本经原文】

• 主恶疮，蚀五痔。

【产地】

• 产东海之滨，壳表有文彩者佳。

【性味】

• 味咸，性平，无毒。

【主治】

• 主咳逆胸痹，腰痛胁急，女人崩中漏下，止烦渴，利小便，化痰软坚，敷治口鼻中蚀疳，恶疮五痔。

文蛤可以外用。